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內容簡介 「營養力」就是實踐正確的營養知識， 藉由日常飲食推升「健康等級」的行動力 為了減重、少糖、減鹽、抗老、疾病調理的健康飲食生活 你是否已經「吃出健康、吃對營養」，請來挑戰你的營養力！ 【健康等級＝幸福感受的刻度】 你只要能維持、或提升健康等級，就能大啖美食，能去想去的地方旅行， 當然能與朋友一起運動，也能與孫子一起玩，可以實現的願望會多出許多。 而這些行動帶來的，就是足以一再咀嚼的幸福感。 【那麼，要怎麼做才能提升健康等級呢？】 就是不被錯誤的資訊誤導，學習有科學根據的正確知識， 再根據這些知識用心培養成為理想的生活習慣。 【如何迎接子女的成長？如何面對逐漸老化的父母？】 本書以生活相關，大家都很關心的健康話題為主題 根據以日本官方發佈的最新版營養指導《食品標準成分表》編寫， 由健康管理專家、醫生、營養師執筆，為你指出正確的營養知識。 【掌握健康狀況，就從看懂康檢查報告開始！】 本書為你解讀營養狀態、體脂肪、肝臟、腎臟、糖代謝、痛風等主要體檢指數，發現自己的飲食偏差、敦促養成均衡營養的生活習慣。 【最新健康資訊與營養情報】 收錄健康食品、食品添加物、基因改造食品、反式脂肪、食品標示等最新情報，提供應有的認知與正確的觀念，維護你的健康飲食。 【想要健康減重、面對食安問題，你該怎麼吃？】 本書根據正確的營養知識，探討減重、食材、料理、食安等健康話題，並破除似是而非的飲食迷信。針對令人苦惱的疾病或身體狀況，提出飲食的調養方案。 本書超過100項健康提問，請來挑戰你的營養力！！！ 本書特色 【這是一本易讀、好吸收的營養保健書】 現學活用，可以在日常生活中實踐的營養學 以OX問答引導，著重正確觀念的建立 2頁輕鬆讀完一個話題，從哪裡讀起都可以 透過本書，歡迎你入列成為名符其實 「營養力」十足的健康達人！ 【特別說明】 本書原著內容已經納入日本「健康檢定協會認定考試」中。(該考試為營養相關職業認證為讓營養知識付諸於實踐，以貼近生活內容為基礎，以健康相關的知識出題。協會認定考試資訊INFO@KENKEN-KYOUKAI.JP) 詳細資料ISBN：9789863124009 叢書系列：運動/健康/養生 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健 |
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資料來源：博客來
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